２．每天进行３０分钟到６０分钟适当强度的身体活动；

    ３．避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物；

    ４．母亲对婴儿至少进行６个月母乳喂养；

    ５．每周食用红肉不得超过０．５公斤，避免食用加工的肉制品；

    ６．男性每天饮酒的酒精含量不超过３０克，女性不超过１５克；

    ７．多吃各种蔬菜和水果；

    ８．每天盐的摄入量不超过６克，少吃腌制食品；

    ９．避免食用营养品，但怀孕期间可服用叶酸；

    １０．癌症患者治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。

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